#HSP生存体验 #HSP生存指南

概述：
敏感等于聪明，敏感就是脑子好使。敏感的人过得不好是因为环境不好，说白了就是世上蠢人多，而封闭环境如老中，蠢人尤其多。

提问：
你见过聪明但不敏感的人吗？

暴言：
不敏感就是一种笨，而攻击敏感特质的人都是蠢。

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在看#简单心理 出的《#向内看见》，摘一些#HSP 相关内容。

「杰蒂佳・贾吉略维奇(Jadzia Jagiellowicz)的研究发现，高敏感人群更多地使用大脑中与“更深层次”信息处理相关的部分 (尤其是涉及细微差别的任务)。」

「比安卡・阿塞韦多(Bianca Acevedo )的脑成像研究表明， 高敏感人群大脑中的“脑岛”区域更为活跃。脑岛被称为“意识之地”，它整合了对内部状态、情绪、身体位置和外部事件的即时了解。」

「高敏感的特质已经被多项科学研究所证实。对高敏感人群的脑扫描研究显示，他们的神经活动与非高敏感者不太一样：高敏感人群更具同情心，更关注自己的环境，也更关注来自亲密朋友和伴侣的社会线索。当他们的大脑被压得喘不过气来时，他们也更需要从社交互动或刺激中退出。」

「更敏锐地感受和加工情绪线索，让高敏感人群对他人的同理 心更强，对事情的思考也更为深入。研究发现，这种特质也与工 作中的高绩效行为相关，比如尽责、同理心、忠诚和勤奋。」

「研究还发现，高敏感人群可以更优秀地处理自己的感觉和反应。 」

「2015年3月，《个性与个体差异》杂志对166名有抑郁倾向的 英国女孩进行了一项调查。她们在12周内接受心理健康教育，但 结果显示，只有其中的高敏感者的抑郁症状减轻。研究者认为， 这可能是因为越敏感的人越容易将所学知识内化并加以应用。」

「最近的研究发现了高敏感人群的环境敏感性特征。有心理学家 认为：

• 与消极经历的互动，会增加高敏感人群罹患精神病的风险。
• 与积极经验（包括干预措施）互动，可增加高敏感者的积 极成果。

也就是说，在恶劣的环境中，高敏感者可能比别人做得更糟；但在良好的环境中，他们可以比别人做得更好。研究认为，高敏感者的能力和对能力的信心可能有很大的差异。这取决于他们是在一个有压力、没有支持的环境中成长，还是在一个非常好的环境中成长。」