科普
The Truth About Getting Fit (2018)
The Truth About Getting Fit Douban
★ 6.8 18 ratings
Kate Pringle actor: Stuart Gray / Michael Mosley
other title: 健身的真相
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Jan. 22, 2020
其实我觉得并不严谨,大重量和小重量运用的效果应该事不同的,像大重量低次数更刺激肌肉,小重量多次数更多是针对肌耐力的训练。
英国 科普 纪录片 运动 健身
Chaos (2013)
Chaos Douban
★ 9.3 14 ratings
Jos Leys / Étienne Ghys …
继维度数学漫步后第二部,混沌是一部由九章数学13分钟。这是一部有关公共动力系统,蝴蝶效应和混沌理论。
七堂极简物理课
Sette Brevi Lezioni di Fisica Google Books Google Books Douban
★ 8.2 116 ratings
[意] 卡洛·罗韦利 translator: 文铮 / 陶慧慧 publishing house: 博集天卷 | 湖南科学技术出版社 2016 - 5 other title: 七堂极简物理课
在本书中,意大利物理学家卡洛•罗韦利,用诗一般简洁优美的语言,向读者讲述了20世纪以来现代物理学的伟大理论发现。相对论、量子力学、宇宙的结构、空间的颗粒、时间的本质……在这七堂简单明了的物理课里,作者为我们打开了一个奇妙的物理学世界,也带我们轻盈地飞过重重障碍,窥见科学 的深刻与美丽。没有繁琐的方程,只有诗意的讲述,即使没有科学背景的人也能轻松读懂。 《时间简史》后再度引发科普阅读热潮,意大利一年热销30万册,销量超越《五十度灰》,被译为34种语言,以无法抗拒的优美,引领你了解我们所栖居世界的真相。 1.亚马逊众多门类榜单雄踞首位。 《纽约时报》畅销类排行榜第二名。 《卫报》《经济学人》《独立报》《新科学家》《每日电讯报》2015年度好书,《自然》《华尔街日报》《金融时报》《出版人周刊》一致好评。 3. 语言优美如诗,内容简洁易懂,短短100页让你掌握20世纪物理学的重要理论 4. 特邀“意大利骑士之星”勋章获得者,卡尔维诺、艾柯等意大利国宝级作家作品的译者文铮直接从意大利语译为中文,最大程度保留原文之美 5. 英国顶级封面设计师创作封面星空图,英国获奖插画作者创作内文插画,精美装帧,工艺考究,充分呈现设计原貌 6. 中国著名理论物理学家李淼推荐的现象级畅销书。
上帝掷骰子吗
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★ 9.0 195 ratings
曹天元 publishing house: 辽宁教育出版社 2006 - 1
《上帝掷骰子吗》这本书是关于量子论的故事。量子论是一个极为奇妙的理论:从物理角度来说,它在科学家中间引起了最为激烈的争议和关注;从现实角度来说,它给我们的社会带来了无与伦比的变化和进步;从科学史角度来说,也几乎没有哪段历史比量子论的创立得到了更为彻底的研究。然而不可思议的是,它的基本观点和假说至今没有渗透到大众的意识中去,这无疑又给它增添了一道神秘的光环。 这本书带读者做一次量子之旅,从神话时代出发,沿着量子发展的道路,亲身去经历科学史上的乌云和暴雨,追逐流星的辉光,穿越重重迷雾和险滩,和最伟大的物理学家们并肩作战。除了回顾基本的历史背景,还将向着未来探险,去逐一摸索量子论面前的不同道路,闯入人迹罕至的未知境地,和先行者们一起开疆扩土。让人惊叹的,不仅仅是沿途那令人眼花缭乱的绚丽风景,更来自于人内心深处的思索和启示——那是科学深植在每个人心中不可抗拒的魅力。 这本书适合任何有中学基本物理概念的读者。
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Jan. 12, 2019
我小时候也对宇宙好奇,也对万事万物的神秘定律感兴趣,我还记得高中物理老师说过“说不定宇宙是个小男孩手里玻璃球,我们不过是像粉粒尘埃一样罢了。”那时候我觉得物理学大概真的是有想象力又浪漫的东西,但最终还是因为对文学的兴趣更大而读了文科。这本书真的是让我重新感受到了物理的美丽和神奇,以及人类在追求真理时前赴后继的身影。
曹天元 历史 物理 科学史 物理学
魔鬼数学
How Not to Be Wrong: The Power of Mathematical Thinking Douban
★ 7.3 6 ratings
[美] Jordan Ellenberg translator: 胡小锐 publishing house: 中信出版集团 2015 - 9
如果你是一个有“数学焦虑症”的人,你可能不会相信有一天你会爱上数学。原因在于,我们在学校所学的数学知识看上去不过是一堆沉闷的规则、定律和公理,都是前人传下来的,而且是不容置疑的。在本书中,世界知名数学家乔丹·艾伦伯格告诉我们这样的认识是错误的。数学与我们所做的每一件事都息息相关,可以帮助我们洞见在混沌和嘈杂的表象之下日常生活的隐性结构和秩序。数学是一门告诉我们“如何做才不会犯错”的科学,是经年累月的努力、争论所锤炼出来的。 你应该提前多长时间到达机场?民意调查的结果真的能代表人们的意愿吗?为什么父母都是高个子,孩子的身高却比较矮?用什么策略买彩票才能中大奖?本书运用数学方法分析和解决了很多的日常生活问题,帮助数学门外汉习得用数学思维思考问题的技能。 作者用数学这条主线穿起了时空,从每时每刻到宇宙空间,中间还穿插了很多人和事物,比如棒球、里根经济学、伏尔泰、意大利文艺复兴时期的绘画、人造语言等。本书带领我们踏上了一段精彩绝伦的数学思维之旅,旅行过后,相信你可以成为一个更棒的思考者。作者从历史及最近的理论发展中汲取精华,向我们展示了数学知识的魅力和力量。数学可以让我们更好地思考:它可以磨练我们的直觉,让我们的判断更敏锐,它还可以驯服不确定性,让我们更深入地了解世界的结构和逻辑。 拥有了数学工具,我们就可以把那些我们想当然的事情看得更透彻,从而做出正确的决策。
你的第一本哲学书
What Does it All Mean? Douban Goodreads
★ 7.6 51 ratings
[美] 托马斯·内格尔 translator: 宝树 publishing house: 中信出版集团·新思文化 2021 - 8
【编辑推荐】 ★畅销全球的哲学入门书。在全球被译成近30种语言出版,数十所名校推荐阅读。在美国,教授会将这本书连同罗素的《西方哲学史》推荐给每位希望了解哲学的读者;在中国,中国教育学会、北京大学等机构在《中学生阅读行动指南》中认为,这本书有助于青少年生活与成长。 ★哲学名家专门为初次接触哲学的读者所写。作者托马斯•内格尔被评为“50位蕞有影响力的在世哲学家”之一,他的这部入门书绕过了思想家的名字和哲学术语,用迷人的哲学问题,为读者播下“爱智慧”的种子。 ★从9个人人困惑过的问题出发,开启9堂极简哲学课。我们如何知道心外世界不是一场大梦?人生的意义何在?……你的怪念头,早已是哲学命题;只要思考得再深一步,哲学的乐趣就会向你敞开!这本书帮助你捕捉自己心中的“怪念头”,把它们锤炼为人生的智慧。 ★108页!严谨而幽默,深刻而简洁,以短短的篇幅,直达哲学的核心!希望你对生活的审视,就从你的第—本哲学书开始。 --------------------------------- 【内容简介】 在这本享誉世界的哲学入门小书中,当代著名哲学家托马斯·内格尔用不可思议的精简篇幅和明白的语言,为我们打开了哲学世界的大门。 不要被“哲学”深奥难懂的外表吓退了!这本书不谈哲学家和哲学概念,而是问了人人都多少困惑过的9个哲学问题: 我们如何知道心外世界不是一场大梦? 理解他人的心灵,为何困难重重? 肉体与心灵的关系是怎样的? 语言为什么可以传达意义? 我们的意志是自由的吗? 我们的行为为什么会有对错之分? 什么样的不平等是不公正的? 死亡意味着什么? 人生的意义何在? 通过回应这些问题,内格尔展示了哲学思考的真正乐趣。其实,古往今来的哲学家们,也都是带着这些问题踏上他们的哲学之旅的。哲学的源泉,就在于我们身边的世界,以及我们与世界之间复杂而多彩的纠葛。 《你的第—本哲学书》的目的不是要给出正确答案,而是用非常平易的方式把你引向哲学的思考方式,教你用它来捕捉心中迸发的迷惑与感悟,积累智慧。 希望你对生活的审视,就从你的第—本哲学书开始。 --------------------------------- 【名人推荐】 作者托马斯·内格尔有着罕见的天赋,可以把严谨与幽默感、丰富的内涵与简洁的叙述结合起来。尤其令人欣喜的一点是,这本书没有堆砌各种人名或流派,却为初学者展示了哲学的核心问题。 ——《泰晤士报》
斯坦福高效睡眠法
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★ 6.4 26 ratings
[日] 西野精治 translator: 君风竹 publishing house: 文化发展出版社 2018 - 10
我们一生有1/3的时间在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖?早晨几点起床身体感觉*舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累? 睡不好觉,或许正困扰着你与身边的人。翻开本书,三个步骤,带你远离失眠困扰,十大攻略,教你安心睡个好觉!
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Sept. 2, 2020
其实一篇文章就能写完的东西,并没有必要用一本书来叙述,不过确实有了解到调节睡眠的方式。
方法论 健康 科普 睡眠
中国居民膳食指南(2016)
Douban
★ 9.0 6 ratings
中国营养学会 publishing house: 人民卫生出版社 2016 - 5
为了指导居民合理选择食物,科学搭配食物,吃的营养,吃的健康,从而增强体质,预防疾病,我国于1989年首次发布了我国居民膳食指南,之后于1997年和2007年进行了两次修订。为使其更加切合当前我国居民营养状况和健康需求,2014年起,国家卫生计生委疾控局委托中国营养学会再次启动指南修订工作,修订过程中,根据《中国居民营养与慢性病状况报告(2015年)》中指出的我国居民面临营养缺乏和营养过剩双重挑战的情况,结合中华民族饮食习惯以及不同地区食物可及性等多方面因素,参考其他国家膳食指南制定的科学依据和研究成果,对部分食物日摄入量进行调整,提出符合我国居民营养健康状况和基本需求的膳食指导建议。 指南由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和中国居民平衡膳食实践三个部分组成。针对2岁以上的所有健康人群提出6条核心推荐,分别为:食物多样,谷类为主;吃动平衡,健康体重;多吃蔬果、奶类、大豆;适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;少盐少油,控糖限酒;杜绝浪费,兴新食尚。针对孕妇、乳母、2岁以下婴幼儿、2-6岁学龄前儿童、7-17岁儿童少年、老年和素食人群等特定人群的生理特点及营养需要,在一般人群膳食指南的基础上对其膳食选择提出特殊指导。同时推出修订版中国居民平衡膳食宝塔、中国居民平衡膳食餐盘和儿童平衡膳食算盘等三个可视化图形,指导大众在日常生活中进行具体实践。 为了方便百姓应用,这次特别推出《中国居民膳食指南(2016)》科普版,以更加贴近百姓生活的方式回答百姓关切,提出科学建议,帮助大家做出有益健康的饮食选择和行为改变。
万物解释者
THING EXPLAINER Douban Goodreads
★ 6.2 13 ratings
[美国] 兰道尔·门罗 translator: 孙璐 publishing house: 未读·北京联合出版公司 2016 - 7
入选比尔·盖茨2015年度推荐图书! 用小学生都能看懂的文字+大幅蓝图 解释多学科事物 你有没有想要进一步了解复杂的事物,却被那些烦人的专业名词搞得一头雾水?这本书会帮上大忙!作者用大幅蓝图和小学生都能看懂的文字,以严谨的科学家态度,解释了世界上有趣又难懂的45种事物:围着太阳转的其它世界(太阳系),构成世间万物的各种玩意(元素周期表),在你体内装着很多水的小袋子(细胞)…… 这些东西从哪儿来?它们各部位的用途和运作原理是什么?不需要知道那些高冷的专业词汇,就能秒懂世间万物的运作方式。 【编辑推荐】 ★被奉为美国“国宝”的趣味科普作家、2015畅销科普书《WHAT IF那些古怪又让人忧心的问题》作者新书:再次荣登美国亚马逊NO.1,作者出版的三部作品均被比尔·盖茨推荐。 ★用小学生都能看懂的文字解释万事万物,满足5~105岁人类的好奇心:没有难懂的专业词汇,全部汉字选自人教版小学生低年级生字表,用大幅信息图重新解读生活中常被提及的有趣事物,涵盖天文、物理、生物、化学、机械等多个学科。 ★八开精装超大开本,专色印刷,45张大幅蓝图+多幅大拉页+四开大海报。