日本著名精神科医师×斯坦福大学客座讲师×哈佛大学医学院研究员，带给你的情绪疗愈指南，28个日常小练习立即治愈所有不开心，做一个内心强大、情绪稳定的人! ◎ 编辑推荐 ☆ 被上司训斥后，一直无法平息怒气；失恋后，迟迟无法走出来；看到负面信息，很容易影响心情……生而为人，很难不抑郁，只是一味地压抑或隐藏情绪并不是解决方案，我们应该学会如何快速摆脱负面情绪，及时整理内心，将被情绪影响的痛苦化为前进的动力。 ☆ 日本知名精神科医师、心理咨询专家西多昌规首次探讨现代人的“情绪修复”主题。书中运用脑科学、神经科学知识深刻解析会被负面情绪长久困扰的原因，并结合作者多年临床经验总结的迅速且有效管理情绪，能够及时治愈内心的28个实用性技巧。面对压力，我们可以设置一个努力的期限；与其过度在意过去的“创伤”，不如立即开始行动，用“自我行动”来打破当前痛苦的现状；疲惫时，积极主动地去寻找属于自己的快乐风景…… ☆ 匡威、NB、国誉联名设计师，日本知名插画艺术家Noritake特别绘制封面，并随书附赠4枚治愈书签，带你自我调节，重归平静，用稳定且坚定的内心度过每一天。 ◎ 内容简介 愤怒、焦虑、恐惧、不安… …现代人的生活和工作中有太多的情绪，包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时，最终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊，同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现，情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中，他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项，提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽最大的努力，做不到就彻底放弃；让情绪达到临界值的自己“暂停一下”，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了；等等。

“我会努力记住，在我的身体里，总有一束光在陪伴。” 这是一本既坦诚又可爱的漫画集。作者查克·马林在17岁时开始焦虑和抑郁，而后，她通过创作以鸽子为主角的漫画来呈现自己的情绪和状态，得到了网友的广泛关注和喜爱。这本书分为“艰难时刻”“人际关系”“保持积极”三个部分，将她日常的焦虑表现和努力疗愈自己的心路历程一一呈现出来。 查克的鸽子系列漫画在全球范围内抚慰了许多被焦虑与抑郁情绪裹挟的读者。无论你是正在经受抑郁症困扰的患者，还是快节奏工作中倍感焦虑的社畜，或者只是一个想要了解焦虑和抑郁人群的普通人，都能从这本漫画中得到慰藉和启发。“理解是最好的善行”，愿每个孤独的转身，都会遇见一个温暖的拥抱。 随书另附一册由新西兰摄影师K.E.斯科特创作的正念呼吸训练绘本《一点一点靠近你》，曾饱受焦虑折磨的斯科特从一位呼吸指导师那里获得了巨大帮助，因此他创作了这本书，以帮助读者有效缓解焦虑情绪。 【编辑推荐】 ★ “1+1”一站式疗愈指南。当代社会，每个人的身体里可能都住着一只焦虑的鸽子，这本书让你正确认识、勇敢面对这种“时代病”。 ★ 送给亲友和所爱之人的可爱礼物。让正在经受焦虑或抑郁的他们知道，他们并不孤独，有你一直陪伴。 ★ 作者、译者均曾是严重的抑郁症患者，他们用真实的经历和可爱古怪的画风，带大家展开循序渐进的疗愈之旅，有曾经的挣扎，也有之后的解脱，温暖戳心。 ★ 国内权威医疗团队北医六院抑郁症专病团队推荐并撰写注释。 ★ 随书另附一册正念呼吸训练绘本，可有效缓解焦虑。 【推荐语】 这本书通过清晰简明的漫画和细腻的文字，将迈入社会和融入人际关系那一瞬间开始出现的焦虑情绪，及其对成长中个体的深刻影响娓娓道来。希望它可以教会你识别并走出焦虑、抑郁，像一只帅气的鸽子，飞翔在蓝天中！ ——司天梅，北京大学第六医院副院长 一本有趣的科普漫画，作者将自己亲历焦虑与抑郁的感受，用诙谐的语调记录下来。书中对许多专业术语的解释通俗易懂，又兼具艺术性。我很乐意将这本书推荐给广大读者。 ——周亮，广西医科大学精神卫生学院副院长 在我从少年向青年过渡的那段时间里，如果有这样一本书，会减少很多困惑吧？它会帮我去理解那个羞于启齿的独特的自己，教我如何在这个世界坦然自处。 ——陆庆屹，导演，代表作《四个春天》 【读者评论】 Umbrartworks(Instagram) 我和我的伴侣都很喜欢鸽子漫画，当我们心情不好或者经历了糟糕的一天后，总会给对方发一张鸽子漫画来表达我们当时的心境，这些漫画会给我们希望并让我们感觉好起来。 Holly(Goodreads) 这是一本诙谐有趣的漫画，不仅如此，它还告诉有焦虑情绪的人们：你并不是独自一人，一切都有可能好起来。书中充满了实用性的建议，在如今这个精神疾病常会被人误解的时代，这本书的出版非常必要。 Destiny(Goodreads) 如果你正在焦虑情绪或抑郁症的折磨中挣扎，我无比推荐这本书给你，你会笑，会感同身受，并且，我保证你将会和我一样爱上这些焦虑的小鸽子。 Evelina︱AvalinahsBooks(Goodreads) 这本书非常诚实，它不会对你撒谎——精神疾病从来不是什么简单而短暂的事情，但是，阅读这本书会让你少一些孤独感，多一点笑容。

本书介绍了很多经典有趣的行为实验, 指出我们在什么情况下可以相信自己的直觉, 什么时候不能相信;指导我们如何在商场, 职场和个人生活中做出更好的选择, 以及如何运用不同技巧来避免那些常常使我们陷入麻烦的思维失误.

For a civilisation so fixated on achieving happiness, we seem remarkably incompetent at the task. Self-help books don't seem to work. Few of the many advantages of modern life seem capable of lifting our collective mood. Wealth - even if you can get it - doesn't lead to happiness. Romance, family life and work often seem to bring stress as much as joy. We can't even agree on what 'happiness' means. So are we engaged in a futile pursuit? Or are we just going about it the wrong way? What if it's our constant efforts to feel happy that are making us miserable? In this fascinating new book, Oliver Burkeman introduces us to an unusual collection of people - experimental psychologists and Buddhists, terrorism experts, spiritual teachers, business consultants, philosophers - who share a single, surprising way of thinking about life. They argue that in our personal lives, and in society at large, it's our constant effort to be happy that is making us miserable. And that there is an alternative, 'negative path' to happiness and success that involves embracing failure, pessimism, insecurity and uncertainty - the very things we spend our lives trying to avoid. Thought-provoking, counter-intuitive and ultimately uplifting, The Antidote is a celebration of the power of negative thinking.

销量30万册的“微习惯”系列新作； 针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好，计划再棒，不去做也没用。提升行动力，让你在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。 ◎ 编辑推荐 ☆ 回家太晚了，运动服忘了洗，去健身房是没戏了，今天就不锻炼了； 该开始工作了，可是有点饿/不在状态/桌面太乱……先搞定这些再说； 想搭讪，但我又做不到妙语连珠，万一惹人家反感呢？别自讨没趣了； 这件事我努力一下也许能做到……算了，还是让小A去吧，她比我熟练。 ☆ 找借口、拖延症、自我安慰……它们有一个共同的名字：完美主义，让你迈不出第一步的绊脚石。想法再好，计划再棒，不去做也没用。 ☆ 销量30万册的“微习惯”系列新作，让你哪怕在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。 ☆ 针对完美主义5大表现，分类提出22种对策。利用微习惯策略，以不完美思维获得不完美但有意义的进步。完美主义会给你不做的理由，不完美主义却能加速你的行动。 ◎ 内容简介 本书是“微习惯”系列作品之一。在本书中，盖斯介绍并分析了完美主义的定义与危害，区分了整体上的完美主义——追求更远大目标的积极心态，以及具体的完美主义——脱离现实、故步自封的消极行为模式。 盖斯应用微习惯策略，为完美主义者提供了22种实用的解决方案，告诉他们如何变成更快乐、更健康、更高效的不完美主义者。不完美主义者并不会嘲讽完美人生，他们只是不强迫自己做到完美，珍视每一个小小的进步，并能勇敢面对失败，结果反而比完美主义者更容易获得成功。完美主义代表着限制，而不完美主义则预示着自由。

批判性思考成功的经典力作 时间和金钱管理、沟通和人际关系的基本法则 打破“成功学”迷思，用系统、科学的心理学工具实现专属于自己的成功 ................... ※编辑推荐※ 拥有一份大有前途的工作，可又怀揣其他的梦想，这时的你究竟该如何选择？当事业遇到瓶颈、希望寻求突破，可又对充满不确定性的改变心存疑虑时，在这样布满自我危机的十字路口，你又该何去何从？什么才是正确的选择？哪一条才是真正通往成功的道路？《成功心理学》将带你批判性思考成功，重新审视自己的梦想、价值观、兴趣、技能、人际关系等，发现真正属于自己的成功。 《成功心理学》以重新定义成功为基础，以心理学为展开思考的工具，不提供可复制的成功模板，只为鼓励你探索成功的多样性。本书将使你更好地认识自己，明确自己擅长的技能，探求真正的兴趣所在。在积极的自我管理过程中，你将学会合理规划时间与金钱的技能，精进沟通技巧，灵活应对他人建议，有效处理负面批评。阅读本书，你将摆脱不加思辨的从众心态，不再为既定的社会规则、等级观、价值观等所束缚。更清晰的自我将使你更坚定地走在想走的道路上。 ................... ※内容简介※ 本书是一本以成功为主题的心理学教材，出版至今已再版5次，长销不衰。 本书从重新定义成功出发，以心理学为脚手架，逐层从心理学的角度来分析成功的概念以及对每个人而言有意义的成功。通过平实的语言、多样的图表以及练习与活动来引导读者进行批判性思考，鼓励读者在寻找自我与不断自省的过程中探索自己的成功。本书以简单易懂的方式讲解心理学理论与知识，并且配有众多丰富的真实案例。这使读者在认识自己、发掘自身能力、增强自信与自尊的同时，还能切实地提高自我管理与沟通等实际技能。读者还可以在阅读的同时通过“个人日志”追踪自己进步与改变的过程，实用性极高且不乏趣味。 本书不诉诸空洞的宣言，只告诉读者这样一个简单的理念——每个人都可以切实地寻找到属于自己的成功。而只要找到自己，并在此基础上良好地管理自己，这就是成功。 ................... ※名人推荐※ 作为一本非典型大学教材，本书从心理学角度集中火力，简明扼要地讲清楚了三个生活中的关键问题：如何定义成功？如何发现自己？如何达到目标？最难得可贵的，就在于不仅指明目标，更提供了可行的解决方案。 ——庄鉴韬，《中国汽车画报》出版人兼主编 所谓的成功可能不在于对物质的占有，或者名利双收，很可能是在工作和生活中、在人生经历中体验了快乐，快乐才是幸福的真谛，成功也就寓于其中了。 ——杨洪波，《卓越理财》杂志出版人、卓越美术馆总经理 这绝不是又一本成功学鸡汤。这本书从心理学和社会学专业角度系统解答了人们对于成功的困惑。知易行难，而本书结构化的练习让你不仅知道，并且能够做到。推荐每一位正处在人生迷茫阶段的年轻人一读，一定可以改变你的旅程。 ——寺主人，“女神进化论”创始人 一本从心理学角度剖析“成功”的上佳之作。对于充斥着各种心灵鸡汤、伪心理学畅销书的图书市场来说，本书如同一股清流注入其中。推荐给每一位希望拥有更积极的心态、渴求获得更完满的人生，以及爱好心理学的读者朋友。 ——罗文益，知乎心理学达人

A man who lost his family in the September 11 attack on New York City runs into his old college roommate. Rekindling the friendship is the one thing that appears able to help the man recover from his grief.

Set in the changing world of the late 1960s, Susanna Kaysen's prescribed "short rest" from a psychiatrist she had met only once becomes a strange, unknown journey into Alice's Wonderland, where she struggles with the thin line between normal and crazy. Susanna soon realizes how hard it is to get out once she has been committed, and she ultimately has to choose between the world of people who belong inside or the difficult world of reality outside.

Seduced by the challenge of an impossible case, the driven Dr. Carl Jung takes the unbalanced yet beautiful Sabina Spielrein as his patient. Jung’s weapon is the method of his master, the renowned Sigmund Freud. Both men fall under Sabina’s spell.

Headstrong yet aimless, Will Hunting has a genius-level IQ but chooses to work as a janitor at MIT. When he secretly solves highly difficult graduate-level math problems, his talents are discovered by Professor Gerald Lambeau, who decides to help the misguided youth reach his potential. When Will is arrested for attacking a police officer, Professor Lambeau makes a deal to get leniency for him if he gets court-ordered therapy. Eventually, therapist Dr. Sean Maguire helps Will confront the demons that are holding him back.

2014 film by Juanfer Andrés

In honor of his birthday, San Francisco banker Nicholas Van Orton, a financial genius and a cold-hearted loner, receives an unusual present from his younger brother, Conrad: a gift certificate to play a unique kind of game. In nary a nanosecond, Nicholas finds himself consumed by a dangerous set of ever-changing rules, unable to distinguish where the charade ends and reality begins.

Nothing is as it seems when a woman experiencing misgivings about her new boyfriend joins him on a road trip to meet his parents at their remote farm.

Musashino, Tokyo. An elementary schooler repeatedly attacks people in the streets. Known only to the public as "Lil Slugger", none of the victims can recall the young boy's face and only three distinct details are left in their memories: golden inline skates, a baseball cap, and the weapon: a bent golden baseball bat. Detectives Ikari and Maniwa set out to track down the perpetrator and put an end to his crimes.

A talented art student named Angélique is passionately in love with Dr. Loïc Le Garrec, a handsome married man whom she believes will leave his wife. When he eventually decides to stay in his marriage, it causes Angélique to spiral. However, as the story shifts from Angélique's perspective to Loïc's, the surprising truth about their relationship is revealed.

《地狱之刃（Hellblade）》是曾开发《DmC：鬼泣》的团队Ninja Theory的一款新作，本作的故事发生在一个扭曲的世界里，这是一场残酷的、决不妥协的战斗。以凯尔特神话为背景，主角Senua在游戏中开启她的冒险之旅。

Clinging to a smooth, curved surface high above a sentient abyss, a woman tries to cover the few feet back to safety without losing purchase and falling to her death.

After returning home from the Vietnam War, veteran Jacob Singer struggles to maintain his sanity. Plagued by hallucinations and flashbacks, Singer rapidly falls apart as the world and people around him morph and twist into disturbing images. His girlfriend, Jezzie, and ex-wife, Sarah, try to help, but to little avail. Even Singer's chiropractor friend, Louis, fails to reach him as he descends into madness.

2014 film directed by David Robert Mitchell

Reluctantly, a sulky adolescent returns to her parents' house for yet another boring summer vacation, dabbling in desire and the art of desirability, eventually mixing reality with vision, caged fantasies with the fierce female sexuality.