挑战拖延症的要诀： 审问自己的内心：为什么拖延 接纳自己的拖延 先解决主要问题，再解决次要问题 将要做的事情分出轻重缓急来 合理地安排做事顺序 即使心存疑虑或恐惧也要立即行动 患上拖延症，会毁掉生命原有的色彩 与其在拖延的泥沼中痛苦挣扎，不如行动起来让计划早一点开始