心理学
内向者沟通圣经
The Introverted Leader Douban
★ 6.0 7 ratings
[美] 珍妮弗·康维勒(Jennifer Kahnweiler) translator: 魏瑞莉 publishing house: 后浪丨北京联合出版公司 2017 - 2
经典4P法引爆内向者的领导潜力 世界500强正在实践的口碑之作 ................... ※编辑推荐※ ☆ 世界顶级人类资源开发专家为内向者撑腰,影响千万读者的福音之书! 珍妮弗·康维勒被誉为引爆无数内向者潜力的“务实博士”,被美国管理协会盛赞为“世界顶级专家”,她致力于内向者的领导力培训,服务于通用电气、美国航空航天局等著名机构,坚定了千万内向者的信心。 ☆ 你的性格可以管理,只需4个步骤,内向者即可获取外向者的优势,逆袭职场! 本书首创简单实用的4P法,引领内向者走出舒适区,使其融合内向者和外向者的优势,从容应对职场中各种需要展示领导力的场面。堪称内向者的职场升级宝典。 ☆ 再不改变就晚了,不要成为职场隐形人!比尔·盖茨、巴菲特、奥巴马都是内向者,他们是怎么做到的? 你不想说话,别人却以为你愚蠢孤僻 你爱倾听,别人却以为你优柔寡断 你只想安静,别人却以为你懦弱 不想打电话,只想用微信文字交流,如何更有效率地进行沟通 在外向者主导的职场,内向者的劣势显而易见,再不改变你就成了被误解的对象!事实上,在世界顶级机构的领导者中,内向者并不比外向者少,跟随本书的建议,你也可以拯救自己的职场! ................... ※内容简介※ 不敢说“不”,长期超负荷工作,却得不到关注?商业交际中,别人总能谈笑风生,你却感到疲于应付?会议上,害怕发言,紧张到结结巴巴?喜欢安静,却被别人误解为“懦弱 ”?…… 如果你有以上问题,那么,你就是一个内向者,这本书就是为你量身定做的。毋庸讳言 ,外向者主导着职场,你若不敢打破自己内心的枷锁,很有可能成为一个职场隐形人。其实,内向者并非一无是处,调查显示,超过四成的商业领袖都是内向型人格,其中不乏巴菲特、比尔·盖茨这样的精英,内向者的优势一点儿也不比外向者逊色。那么,作为内向者的你怎样才能发挥自身优势 ,逆袭职场呢?翻开本书,被誉为“内向型人格之王 ”的作者,为内向者量身打造了简单易行的“4p”法——Preparation(准备)、Presence(展示)、Push(推动)、Practice(练习)。 通过这四个步骤,你将发掘出自身的优势,获取“安静的力量”,轻松搞定职场中的种种难题,让你的职场身价翻三番。 ................... ※名人推荐※ 很多非常高效的领导者是独立的“内部处理器”,然而他们也极其擅长追求结果。本书向你展示了如何最大化地发挥自己的能力,同时调动管理风格不同的其他人的能力。 ——博恩·崔西,沟通大师、畅销书《吃掉那只青蛙》作者 内向者通常是低调的高成就者。他们的品质和贡献也许不会被人发觉或得到回报。如果你是个内向型领导者,害怕公众演讲,觉得与人相处费劲,这本书提供的实用指导可以帮助你成功应对这些不舒服的场景。它会让你变得更高效。 ——傅萍,杰魔公司(Geomagic)董事长兼首席执行官、《弯而不折》作者 我已经从事高管培训十五年了,却还是对这本书相逢恨晚,可惜我的很多内向型客户没能早些看到这本书。珍妮弗的四步过程法清晰具体,并且以结果为导向,能够帮助那些“不太吵闹”的领导者们避免职业受阻,获得成功。如果你是个内向者—或者你在训练、指导或者领导内向者—这就是你在苦苦寻觅的那本书。买下来,好好读,然后付诸实践! ——雪伦·乔丹·埃文斯,《管理之道:爱你的员工,不然就会失去他们》合著者 这是一本对内向者和外向者同等重要的书。外向者会更深刻地了解内向者的思想。内向者则会学到接纳自己的内向以及他们为效力的组织带来的真正价值。康维勒介绍的技巧和工具能够帮助内向者在外向者占主导的商业世界扬帆起航。嘘,听到了吗?那是你的自信心增长的声音! ——比尔 · 特雷热,飞跃咨询创始人、《带着勇气去工作》作者
落差
Douban
[法] 米歇尔·勒朱瓦耶 2016 - 10
白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物。本书系白宫“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。揭秘心理落差的危害与应对技巧,告诉我们,面对失望的打击,该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑,停止情绪自虐,预防感染抑郁症,重拾对别人、对自己、对 生活的热情。 工作不顺心,感情不顺利,对最好的亲友失望至极……你曾不止一次感到失望——对生活,对别人,对自己。失望的感觉有浅有深,有时转瞬即逝,有时却延绵不绝,如同黑云一般裹住你的内心,使你抑郁无助,愤怒迷茫,内心失去秩序,隐隐不安。 在失望的背后隐藏着的,是一股愤懑的心理能量。这股 能量杀伤力极大,向外,攻击别人,向内,攻击自己。 通过这本书,你将得到许多不同的思维方式,并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字,到你的内心深处走一遍,看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒,唤醒真实的自己,重拾内心的勇气和活力,不再抑郁无力。 请相信,这世上,凡是能让你失望的,都是你需要学会面对和超越的。唯有化解并超越心中的失望,才能活出平和而强大的自己。 【媒体推荐】 失望,来源于一种功能的遗忘。《落差:如何化解我们内心的失望》,通过一些易学的心理技巧可以在我们的大脑中建立“抗失望”的机制,减少我们受到情绪低落的侵袭。 ——法国《健康》杂志评论 勒朱瓦耶是一名令人尊敬的精神病医生,他并不隐藏生活的痛苦,他通过一系列哲学的心理学的训练帮助我们直面负面情绪,通过训练我们通过尊重情绪和成熟的思想重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的处方。 ——法国EGORA杂志评论 作为一名姓氏是勒朱瓦耶的精神病医生(作者的姓Lejoyeux,在法语中意思是快活的人),面对周围一群不幸福的病人有责无旁贷的使命感。通过这本喜悦满满地新书,作者坚信不用任何药物,所有人都能培养出一种预防抑郁生活方式。一棵树,一条鱼,一点幽默,一点莫扎特,许许多多小事都能制造大幸福。 ——法国ELLE杂志评论
狡猾的情感
Feeling Smart: Why Our Emotions Are More Rational Than We Think Douban
★ 6.4 5 ratings
Eyal Winter translator: 王晓鹂 publishing house: 中信出版集团股份有限公司 2016 - 8
 颠覆对情感与非理性的传统认知,重新审视决策系统并作出英明决策。  综合博弈论、心理学、进化论、行为经济学等众多学科,妙趣横生,堪称《思考,快与慢》《自私的基因》合体。  8位诺贝尔经济学奖得主(汤姆•谢林、罗杰•梅尔森、罗伯特•卢卡斯、罗伯特•奥曼、阿尔文•罗思、弗农•史密斯、埃里克•马斯金、肯尼斯•阿罗)力荐,阵容前所未有  《怪诞行为学》作者丹•艾瑞、哈佛大学前校长劳伦斯•萨默斯、《妙趣横生博弈论》作者巴里•奈尔伯夫等推荐。 头脑与直觉,哪个更聪明? 有句老生常谈:你太感情用事,要试着理性思考。但这建议是否每次都算得上中肯?情感带来的总是冲动么?冲动总是魔鬼么? 在《狡猾的情感》这部令人称奇的著作中,埃亚尔•温特提出了一个简单的问题:我们为什么有情感?若是情感让人做出昏庸的决定,为何进化未能早早让情感丧失重要性?就像自私的基因一样,在进化过程中,情感是不是也有狡猾的一面?答案是,虽说或许并不完全符合逻辑,情感却常常能为我们带来更好、更安全、更理想的结果。 实际上,按照温特的发现,情感的背后有其理性的逻辑,而理性的决策中也常常带来情感的影子。例如,许多互利的承诺,如婚姻或加入团队,得以实现的唯一条件是情感的支撑,而非深思熟虑;尽管过度自信是人之常情——何以会人人都高于平均水平?——但我们却经常得益于自己的妄自尊大…… 《狡猾的情感》结合博弈论、进化论、心理学和行为科学,为我们的思考方式乃至无意识的思考方式做出了出人意料、令人信服的辩护,让我们逃出认知的囚笼。 名人推荐 在《狡猾的情感》一书中,埃亚尔•温特向我们展示了我们有时希望自己不曾拥有的情感,如愤怒和嫉妒,也有其出人意料的用处。读完此书,你生气肯定不会见少,但会更加了解影响你情感的重点。 ——《怪诞行为学》作者 丹•艾瑞里 埃亚尔•温特的《狡猾的情感》汇集了自然选择理论、近 30 年来有关选择和决策的大部分研究——这些研究既超越又补充和佐证了“理性选择”——并关注和认可了“情感”在选择动机中所起到的作用。你可能——和我一样——熟知其中的部分乃至大部分理论,但其中仍然有许多你不了解的理论,足以令本书成为你的一笔财富。而且,本书读起来也妙趣横生! ——诺贝尔经济学奖得者 汤姆•谢林 很高兴能跟随埃亚尔•温特,探寻不合逻辑的情感所蕴含的深层逻辑,并在其帮助下,认识到非理性行为的合理性。 ——诺贝尔经济学奖得主 罗杰•梅尔森 和西格蒙德•弗洛伊德相似,埃亚尔•温特也知道,了解人类行为,需要倾听和观察,而非贴标签、分门别类。但有一点弗洛伊德不知道:用经济理论的严谨语言阐述他的发现竟会如此发人深省、令人称奇、激动人心。 ——诺贝尔经济学奖得主 罗伯特•卢卡斯 很多人以为情感与理性思考的范畴向来互不沾边。但这部引人入胜的作品证明,他们错了:情感对理性决策起了重要作用。《狡猾的情感》向我们展示了前因后果。 ——哈佛大学前任校长及美国财政部前任部长 劳伦斯•萨默斯 我们习惯性地认为愤怒、爱、侮辱等情感是非理性的。埃亚尔•温特在自己的新书中,解释了为何这些情感其实非常理性,并且实现了重要功能。这些功能往往能促进我们每个人最切身的利益。这是一部十分重要、妙趣横生、令人信服的著作。 ——诺贝尔经济学奖得主 罗伯特•奥曼 埃亚尔•温特以引人入胜的笔触阐述行为与情感的科学,解释了情感为何及如何让我们变得更加聪明,并对了解人类进化过程中的理性行为与互动起到了核心作用。而这一过程无法捉摸,是自我意识所无法获知的。 ——诺贝尔经济学奖得主 弗农•史密斯 埃亚尔•温特这部轻松活泼的指南书解释了何时让情感支配理智是完全合乎理性的及其背后的原因,既令人耳目一新,又构思巧妙。温特教授带读者简要领略了方兴未艾的实验经济学领域,在其中表明理智与情感相互补充,而非截然相反,并对反歧视运动和阿以冲突等热点问题提出了耐人寻味的见解,以此证明了自己的观点。读过《狡猾的情感》,你不仅会觉得自己智慧见长,也会更加乐观向上。 ——《美丽心灵》作者 西尔维娅•娜萨 埃亚尔•温特,作为一名知名博弈论学者和行为经济学家,带着同情心与同理心,记述理性与情感。 ——诺贝尔经济学奖得主阿尔文•罗思 人们往往认为感性和理性是截然相反的两极。但埃亚尔•温特——一位杰出的博弈论学者和经济学家——令人信服地证明,情感其实可以促进理性行为。他的著作读来津津有味。 ——诺贝尔经济学奖得主埃里克•马斯金 埃亚尔•温特的著作令人钦佩地结合了近年来重要的社会和个人行为研究及其对经济行为的意义。他清晰无误地说明了较为传统的理性分析何以仍然是论述的重要一部分,但决不可止乎于此。他的阐述轻松活泼、很口语化,却不失严谨。他从家人口中听说的故事与引用文献共同成文而无龃龉。他本人对这些文献则做出过重要贡献。 ——诺贝尔经济学奖得主肯尼斯•阿罗 《狡猾的情感》让社会性内容回归社会科学领域。事实上,博弈论有感性的一面,而温特展示了表达并了解自身及周围人的情感何以会帮助你成为更加优秀的战略家。是足智多谋还是愁肠百结,全看你自己。 ——耶鲁大学管理学院密尔顿•施泰因巴赫教授 及 《妙趣横生博弈论》作者巴里•奈尔伯夫 这是一部非常难得的著作,普通读者随便翻到哪一页,都可以找到有意思的内容……对于普通读者来说,《狡猾的情感》介绍了以情感影响行动的积极方式,是一段引人入胜的阅读体验。对于那些担心自己的情感会偶尔战胜“高级官能”的人来说,这也是一方有益的镇痛剂。 ——《金融时报》 见解深刻,引人入胜。 ——《成功》杂志 大量引用了精彩的研究和个人轶事,生动活泼、通俗易懂的作品。 ——《柯克斯书评》 《狡猾的情感》对支配我们抉择的许多因素提出了许多深刻的见解,至少我们可以在其帮助下,通过内在的理性基础理解自己的情感。 ——《出版人周刊》
人性中的善良天使
The Better Angels of Our Nature: Why Violence Has Declined Douban
★ 7.5 19 ratings
[美]斯蒂芬·平克 translator: 安雯 publishing house: 中信出版社 2015 - 7
【内容简介】 人是一种怎样的混合造物啊!新奇,古怪,混乱,自相矛盾,不可思议!他裁断世上万物,他是微末的蚯蚓、真理的宝库,灌满了谬误和不确定性的阴沟,宇宙的光荣和糟粕。 ——布莱兹·帕斯卡 ---------------- 研究人性,必然关注暴力。 我们都有过这样的体验,在阅读了血腥的战争和令人毛骨悚然的罪行之后,不由得掩卷发问:“世界会变成什么样?”但是我们很少问:“过去的世界究竟有多糟糕?”实验心理学家、认知科学家、畅销书作家斯蒂芬·平克在这本令人震撼的新著中告诉我们,过去的世界更加糟糕,事实上,我们正生活在人类历史上最和平的时代。 我们身边导出都是血腥历史的证据:《旧约》中的大屠杀,《新约》中的十字架;莎士比亚戏剧和格林童话中血淋淋的肢解;英国王室对家眷的处斩,美国建国者之间的决斗;还有对殴打妇女、虐待儿童、灭绝原住民的司空见惯和冷漠接受。 平克在书中展示了上百幅图表和地图,佐以大量的数据资料,量化暴力减少的趋势:部落间战事的死亡率比20世纪的战争和大屠杀要高出9倍;中世纪欧洲的凶杀率比今天要高出30倍;奴隶制、残酷刑罚和滥用死刑曾经是人们生活中的常态,但如今被废除了;发达国家之间已经不再发生战争,发展中国家之间的战争死亡人数也只是几十年前的一个零头;强奸、家暴、仇恨犯罪、严重骚乱、虐待儿童、虐待动物——都发生了实质性的减少。 如果人性并没有发生变化,这一切又是怎样发生的?是什么让人们停止儿童献祭,不再在晚餐的餐桌旁互相捅刀子,或者不再公开行刑,将犯人大卸八块来娱乐大众?是否是因为人们开始阅读小说、培养餐桌礼仪,开始敬畏警察或者将精力转向发家致富?原子弹是否应该被授予诺贝尔和平奖,因为它防止了第三次世界大战的发生?摇滚乐是否要对20世纪60年代的犯罪高潮负责?堕胎合法化是否促成了犯罪率在90年代的回落? 平克认为,答案并非如此。解释暴力下降的关键在于理解将我们推向暴力的心魔,以及将我们带离暴力的善良天使。政府组织、识字率、商业和都市的文明进程,让我们日益有能力控制我们的冲动,对他人怀有同情,宁愿讨价还价做交易而不是抢劫,我们也开始揭露那些毒害人心的意识形态,发挥理性的力量,克制暴力的诱惑。 平克汪洋恣意的才华和知识,启发我们更进一步地反思我们对进步、现代性和人性的观念。本书的结论必然会引起争论,但这只是一个开端,它将引导我们用全新的角度看人性、看历史、看世界,让我们深思人类社会的未来命运。 ------------------------------------------------------ 【编辑推荐】 ◎比尔·盖茨、马克·扎克伯格“读过的最重要的书”。 ◎道金斯(《自私的基因》作者)、尼尔·弗格森(《文明》作者)、伊恩·莫里斯(《西方将主宰多久》)、约瑟夫·奈(《软实力》作者)等历史学家、政治学家、经济学家、科学家、哲学家赞誉推荐。 ◎著名心理学家、科普作家斯蒂芬·平克 关于人性最恢弘的著作。 ◎穿透10万年历史,以暴力的尺度,度量人性的进化。 ◎人类做对了什么?未来如何主导自己的命运? ◎一部全球瞩目的杰作——《时代周刊》 ◎我们时代最伟大的作品——《经济学人》 ◎历史、科学和故事讲述的完美结合——《金融时报》 ◎雄踞亚马逊、《纽约时报》畅销书排行榜;全球售出30多种语言版权,席卷欧美各大畅销榜; ◎入围塞缪尔·琼森奖、英国皇家学会“温顿科学图书奖”等众多重要图书奖项提名; ◎革命性的跨学科研究,整合历史学、人类学、社会生物学、演化心理学、法律制度、经济学、政治学与国际关系等跨学科研究; ◎平克将最权威前沿的学术成果,转化成结构完整流畅易读的大众读物,写出了一部超级畅销著作。大视野的格局、引人入胜的叙事、博学自信的论述、深切的人文关怀,这正是你期待的年度必读图书; ◎《卫报》《自然》《科学》《纽约客》《经济学人》《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》《华尔街日报》100余家重要媒体跟踪报道; ◎全球科技巨头、政治首脑、历史学家、政治学家、经济学家、科学家、哲学家和一切人文关怀人士,争先阅读、赞誉推荐。 ------------------------------------------------------ 【媒体及学者评论】 我这一生读过的最重要的书……它不只是一项历史学术贡献,而且是一项对世界的贡献。 ——比尔·盖茨,《盖茨笔记》 这是一本及时的书,它讨论了暴力如何以及为什么在我们的历史中呈现稳步下降的趋势,以及我们该如何使这趋势继续下去。最近的一些事件似乎让我们感到暴力和恐怖主义比以往任何时候都更为常见,因此在这时,我们去理解和认识所有暴力 —甚至恐怖主义—实际上是在减少就很有必要。如果我们能够了解人们曾经是如何实现这一点的,我们就能沿着这条路走向和平。 ——马克·扎克伯格 一本极为振奋人心的著作,对史学有重大贡献。 ——尼尔·弗格森,哈佛大学历史教授,著有《文明:西方及其他》 《人性中的善良天使》定会是我们时代最伟大的作品。长期来看各种形式的暴力都在下降,平克极其详尽的分析有力地证实了这个主题,他还从心理学、神经科学、政治学和经济学等多方面探究了这一现象的原因。无论是出人意料的主题,还是他对这一现象原因的探究,简直是能够与启蒙时期伟大思想相媲美的精妙自然哲学……他的文笔优美,读来如沐春风。 ——马特·里德利,《经济学人》 对于所有对人性感兴趣的人,这本书的内容都足够引人入胜……这是一本至关重要的书。它包含了如此多的研究,涉及了如此多的领域,绝对是一项大师级的成就。 ——彼得·辛格,《纽约时报书评》 一部令人惊艳的好书……我时常报道种族灭绝和人权践踏这些问题,平克的书让我产生共鸣,他的观点真实可信。 ——尼古拉斯·克里斯托弗,《纽约时报》 一本重要且机智的非虚构作品。 ——泰勒·考恩,《纽约时报》 一部极其精彩的、警醒人心的作品……每个人都该读这本让人惊艳的书。 ——大卫·朗西曼,《卫报》 作者记录并分析了人类文明中逐渐加强的善良天性,他所做的努力令人格外钦佩。平克,这位著名的哈佛心理学家……有理有据、令人信服地论证了20 世纪本不该如此声名狼藉。 ——克莱夫·库克森,《金融时报》 《人性中的善良天使》有着平克明显的个人风格和独特的趣味性,很多喜爱他之前作品的读者会认出这种风格并同样喜爱这本书……它是科学、历史和叙事的完美结合。 ——克莱夫·库克森,《金融时报》 关于暴力问题,斯蒂芬·平克写得极其出彩。 ——迈克尔·伽扎尼加,《华尔街日报》 平克的研究范围极广,这些研究被他聚拢到了一起……对于他认为的人类历史上最大的变化,这本书做了极精妙的解释。 ——詹姆斯·Q·威尔逊,《华尔街日报》 一部篇幅宏大、研究深入又兼具综合性的力作,让我们得以从一个非常有益的视角重新审视人类现状。 ——瓦内萨·布什,《书单》 非常突出……语言精致、阅读流畅……平克数据充足的统计结合了方法上的老练。历史与科学巧妙结合,让它成了一本极其优秀和重要的书。 ——克里斯托弗·勃姆,《美国科学家》 一部赤诚又格外有启发性和乐观精神的作品,值得人们讨论。 ——史蒂芬·豪,《独立报》 这是本年度能带来最多讨论的一本书……完全令人信服。 ——彼得·福布斯,《独立报》 野心勃勃、充满争议而又被广泛参考的一部作品……一场极具收获性的阅读,几乎每一页都能找到富有魅力的金句。 ——敦·桑德布鲁克,《星期日泰晤士报》 (平克)成功整理记录了各种暴力和残忍总体下降的现象。这项人类成就值得让更多人知道,这本书非常重要,读者们会记住它,并去思考这一现象的原因。这个故事绝对值得七百多页的篇幅。 ——罗伯特·杰维斯,《国家利益》 极具说服力! ——布伦达·马多克斯 《电讯报》 平克研究范围之广可谓非凡……《人性中的善良天使》是一项极大的成就。 ——史蒂夫·塞勒,《美国保守派》 一部非同寻常又野心勃勃的暴力史……平克的书的确非常挑衅,但他自己绝不是爱耍嘴皮、无可救药的乐天派。 ——克里斯托弗·哈特,《星期日泰晤士报》 这是一项非凡的成就,值得社会科学家、关心社会的公众和政策制定者的关注、研究和讨论。它给人一种充满生气和魅力的阅读体验。 ——马丁·戴利,《自然》 这本书让你读了开头就如饥似渴、迫不及待地想往后读。 ——迈克尔·舍莫,《美国学者》 这是关于一个宏大话题的里程碑式的作品,理论与细节兼备,著者的思想卓越不凡,这本书保证不会让人失望,它也定会成为未来人们探讨和争论的焦点。 ——大卫·斯塔莫斯,《进步评论》 一部丰富又很有讨论价值的书,它包含了大量的经验分析,同时还加入了平克常有的故事、才智和精妙的措辞。 ——《国家评论》 《人性中的善良天使》是一部令人瞩目的作品。平克通过科学的原理阐释了一些通常在隐形道德包裹之下的问题和被人高度怀疑的经验假设,使这些问题为人所理解。无论你从书中的细节找到什么赞同点和争论点,作者都值得人们的尊敬、感谢和掌声。 ——尼尔·博伊德,《加拿大霍芬顿邮报》 每年都有成千上万的图书出版,但只有很少数是必读书,而真正重要的更为稀少。《人性中的善良天使》极少数这样的好书之一,它将改变我们看待世界的方式……每一位关心世界状况的社会公众,都应该读读这本引人入胜、充满人文关怀的重要著作。 ——伊恩·莫里斯,《星期日邮报》 平克是传递福音的理想学者。他是位表达异常清晰又趣味十足的作家,但却绝不能说是盲目乐观……《人性中的善良天使》是一部里程碑式的作品。这部作品让悲观主义者都很难抓住对未来忧郁的想象不放。 ——约翰·霍根,《slate》杂志 才华横溢! ——凯伦·坎宁安,《先驱报》 可能是 21世纪最重要的著作之一。 ——詹姆斯·阿普尔,《国际公正监督》
拖延心理学
Procrastination: Why You Do It, What To Do About It Now Douban Goodreads
★ 7.9 115 ratings
[美] 简·博克(Jane B. Burka) / [美] 莱诺拉·袁(Lenora M. Yuen) translator: 蒋永强 / 陆正芳 publishing house: 中国人民大学出版社 2009
从学生到科学家,从秘书到总裁,从家庭主妇到销售员,拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们倍受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验,对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。 通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧,加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。 作者为我们提供了达成目标、管理时间、谋求支持和处理压力等一系列方案来克服拖延问题,她们提供的方案极为实用并经受过实践的检验。本书还考虑到工作和生活节奏不断加快的当代文化诉求,以及诸如注意力缺失紊乱症、执行功能障碍症等神经认知问题对拖延的影响。本书甚至还为生活和工作在拖延者身边的人群提供了不少实用性建议。
稀缺
Scarcity: Why Having Too Little Means So Much Douban Goodreads
★ 7.1 57 ratings
塞德希尔·穆来纳森 / 埃尔德·沙菲尔 translator: 魏薇 / 龙志勇 publishing house: 浙江人民出版社 2014 - 11
在长期研究穷人和扶贫的过程中,塞德希尔· 穆来纳森发现他和穷人的焦虑竟然类似:穷人缺钱,他缺时间。在这一现象基础上,他与普林斯顿大学心理学教授埃尔德·沙菲尔进行了大量的实验室研究和现实调查,却发现了一个存在于世人中间的惊人真相:穷困之人会永远缺钱,而忙碌之人会永远缺时间。 但是,进一步的研究证实:这些都是表面现象。因为即便是给穷人一笔钱,给拖延症患者一些时间,他们也无法变得富足和高效。实际上,在长期性的资源(钱、时间)稀缺中,人们已经形成了“管窥”之见,只能看到“管子”之中的事物,虽然这有可能为我们带来“专注红利”(短期的富裕或效率),但是从长远来看,这种“专心致志”反而会让我们产生“权衡式思维”,不断增加我们的带宽负担——当1元钱的价值在穷人与富人之间产生了巨大差异时,当印度金奈的街头小贩们陷入了无止境的借贷压力时,当每个人都处在多任务处理的“杂耍”状态中时……最理性的经济模型和行为方式都会变得不再符合自身的内在逻辑。最终,稀缺会俘获我们的大脑,渐渐让我们失去认知能力和执行控制力,变得更加愚笨和冲动。 《稀缺》是《思考,快与慢》作者丹尼尔·卡尼曼最推崇的行为经济学新作,它旨在揭示稀缺心态的各种复杂成因,并提出以“余闲”牵制稀缺的应对之法。所以,只有对“带宽”进行合理的规划和管理,我们才有可能从稀缺走向富足。
潜意识
Subliminal:: How Your Unconscious Mind Rules Your Behavior Douban
★ 7.2 5 ratings
[美国] 列纳德·蒙洛迪诺 translator: 赵崧惠 publishing house: 中国青年出版社 2013 - 5
我们常常认为我们所做的一切,背后都有一个很好的理由。但是,我们从未考虑的是,其实每一个选择、每一个行为背后实际上有一股未知的力量在影响着我们。与霍金合著《时间简史》(普及版)和《大设计》的顶尖物理学家蒙洛迪诺,将为我们开启一段潜意识探秘之旅。 这是一场关于潜意识的心理学盛宴,一部真正的集大成之作,让你在作者幽默的语言与大量的心理学实验与故事中一一揭开行为背后的秘密。这本书能够帮助你发现潜意识的积极作用,告诉你该如何与朋友、陌生人、配偶、同事、老板互动。《潜意识》必将彻底颠覆你认识自己的方式!
神话的力量
the Power of Myth Douban
★ 5.8 5 ratings
[美]约瑟夫•坎贝尔(Joseph Campbell) / 比尔•莫耶斯(Bill Moyers) translator: 朱侃如 publishing house: 浙江人民出版社 2013 - 6
[内容简介] ●这是一本重新认识神话、发现自我、探知关于心灵真理的书。“耶稣的复活不是肉体的复活,而是精神生命的重生,佛陀经历的苦难不是外在的磨难,而是内省的诱惑;我们被赶出伊甸园,并不是因为神的愤怒,而是源于我们对生活本能的依恋……”我们之所以对丰沛的神话智慧感到疏离,是因为我们失去了解读神话的本能,错读了神话的语言!不管世界各地的神话有何不同,其实都在呼唤我们对生命本身的深度觉醒。 ●当代神话学大师约瑟夫•坎贝尔与美国知名电视人比尔•莫耶斯通过对话的形式,就神话、婚姻与爱、人格成长、生命意义、自我发现、心灵探索、宗教等多种主题,引导我们进入内心世界,完整呈现关于心灵真理的精辟分析。神话其实并不是古人抽象的理论抑或是离奇的信仰,也不是交融在怪力乱神中的错乱文本,神话是有情节的心理分析,是帮助人们发现内在自我的线索,是理解如何生活的实用模型。 ●乔治•卢卡斯正是迷上了坎贝尔对神话的独特分析,创作出经典科幻电影《星球大战》。读者从本书中获得的也并非只是有趣的神话故事,更重要的是由全书体悟到的神话背后所传达的人类、宇宙、生死各个层面的深入探索,从中学习生命的智慧、咀嚼活着的体验、思考自然的奥秘。 [编辑推荐] ●坎贝尔,拯救人类心灵的神话学大师、西方流行文化的一代宗师、影响披头士乐队、猫王、迈克•杰克逊、乔治•卢卡斯、斯皮尔伯格、J.K.罗琳、乔布斯、奥巴马的精神导师。 ●他的作品是《星球大战》、《狮子王》、《黑客帝国》、《蝙蝠侠》、《哈里•波特》 创作灵感的来源。 ●肯尼迪夫人的编辑生涯中,亲力打造的三部作品之一。 ●在《星球大战》导演乔治•卢卡斯天行者山庄、纽约自然历史博物馆完成的思想对话。 ●本书超越了年龄、政治、宗教的界限,直指人心,成为美国亚马逊百万级畅销书,同名节目震撼250万观众,引爆全美“坎贝尔热”。 ●为什么我们的想象力日益枯竭?生活为什么总是一团糟,充满了艰辛?为什么在现代文明的社会中,精神失常、自杀、吸毒、分裂的家庭、粗鲁而没教养的孩子、暴力、谋杀和绝望层出不穷?我们生活的时代很神奇也很伟大,然而没有哪个时代会像今天这样,带给我无比强烈的撕裂感与无助。在这样的时代,儿童需要什么样的神话故事来帮助他健康成长?成年人需要什么神话和力量来支撑自我、获得救赎?坎贝尔便是那个可以带给我们生存智慧的智者。本书字里行间浮现的语句会让每个找寻生命意义与自我价值的人豁然开朗、获得开悟。正如坎贝尔曾经说过的那样,“令人难忘的不是追寻过程的痛苦,而是获得开悟时的狂喜。”也许你对神话学并不感兴趣,也许你只是不经意间翻开了这本书。但请相信,这本书足以作为你支撑生命的力量,可以改变你很多关于人生的态度,甚至会影响你的一生。 ●湛庐文化出品
思想本质
The Stuff of Thought Douban
★ 7.0 7 ratings
史蒂芬·平克 (Steven Pinker) translator: 张旭红 / 梅德明 publishing house: 浙江人民出版社 2015 - 8
一扇进入人类心智的窗户; 一次针对语言与思想之间的关系最深刻的论述; 一些令人信服、生动有趣的例证; 一场思想之本质的探索之旅。
渡过
Douban
★ 6.2 10 ratings
张进 publishing house: 中国工人出版社 2015 - 9
抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病,发病率很高,并逐渐引起人们的重视。实际上,中国人对这个疾病的认识还处在非常初级的阶段,很多人不能正视抑郁症。自己不承认,外人不理解。张进这本书,从自己的感受和经历出发,既有理论知识,又结合大量案例,深入浅出,对这些问题做了解答,相可让其他的患者接受教训,少走弯路,对提高社会幸福指数是大有裨益的。
微反应心理学全集
Douban
陈璐 2013 - 10
人与人的交往,就是心与心的较量。 在本书中,你将了解到肢体语言和心理学领域的最新研究成果,这些知识将有助于你拨开云雾见晴天,看懂他人内心的真实世界。同时,你还将看到聪明人是如何运用读心术,迅速获得他人的好感,并且不露痕迹地影响身边的人。这些技术将有助于你获得超级人气,成为人生的终极赢家。 当你掌握了心理学与读心术之后,你将会发现:结识人、琢磨人、了解人是一件多么有意思的事情——对方有再多的掩饰也只是给你提供更多的佐证,供你把他内心研究得更加透彻。
群体性孤独
Alone Together:Why We Expect More from Technology and Less from Each Other Douban
★ 6.1 13 ratings
[美] 雪莉·特克尔 translator: 周逵 / 刘菁荆 publishing house: 浙江人民出版社 2014 - 3
[内容简介] ☆ 你是否也熟悉这样的场景:家人在一起,不是交心,而是各自看电脑和手机;朋友聚会,不是叙旧,而是拼命刷新微博、微信;课堂上,老师在讲,学生在网上聊天;会议中,别人在报告,听众在收发信息。所有这些现象都可以归结为“群体性孤独”——我们似乎在一起,但实际上活在自己的“气泡”中。我们期待他人少,期待技术多。不间断的联系,是否让人类陷入了更深的孤独? ☆ 麻省理工学院社会学教授雪莉•特克尔为了研究人与机器人之间的互动,15年来深入两家养老院,对200多人进行了实地研究;为了研究人们的网上互动,与7家中学合作,收集了450名中学生的第一手研究资料。她通过研究发现,信息技术在给人们带来沟通便利的同时,也使人与人之间的关系弱化,有些人甚至因此而丧失了面对面交流的能力。特克尔认为,人们发短信、发邮件,上社交网站,玩电子游戏,从形式上看人们之间的联系似乎更轻松、更密切,但实际上却更焦虑、更孤单。 ☆ 《群体性孤独》将电子文化的两大趋势在过去15年中的新变化、新发展进行了新的阐释,将焦点集中在年轻的“电子土著”身上,这一代人的成长伴随着手机和智能电子玩具。如今的我们既缺乏安全感、却又渴望亲密关系,因此才求助于科技,以寻找一种既可以让我们处于某种人际关系中、又可以自我保护的方法。作者认为在互联网时代,如果我们既要享受信息技术带来的便利,又要摆脱信息技术导致的孤独,就必须找到一个两全其美的好办法:一方面,我们要学会独处,体会独处带给人们的好处;另一方面,朋友、亲人要更多地坐在一起,面对面谈话、讨论。 [编辑推荐] ☆ 互联网时代,技术影响人际关系的反思之作:为什么我们对科技期待更多,对彼此却不能更亲密? ☆ 技术领域的“弗洛伊德”、网络文化领域的“玛格丽特•米德”重磅作品!雪莉•特克尔是麻省理工学院社会学教授,科技与自我创新中心主任,哈佛大学社会学和人格心理学博士。后于麻省理工学院开始研究计算机文化,并成为人与技术关系领域首屈一指的社会心理学家。《连线》杂志创始主编凯文•凯利称她为技术领域的“弗洛伊德”。《商业周刊》盛赞她为网络文化领域的“玛格丽特•米德”!她还是是广受欢迎的TED演讲嘉宾。 ☆ 财讯传媒集团首席战略官段永朝、北京大学新闻与传播学院副教授胡泳、海银资本合伙创始人王煜全、电子科技大学教授周涛、《连线》创始主编凯文•凯利(KK)、多元智能理论创始人霍华德•加德纳强势推荐! ☆ 湛庐文化出品。
津巴多普通心理学
Psychology: Core Concepts, 5th Edition Douban
★ 8.8 16 ratings
[美] 菲利普·津巴多 / [美] 罗伯特·约翰逊 … translator: 王佳艺 publishing house: 中国人民大学出版社 2008 - 7
北京师范大学心理学院教授张厚粲 耶鲁大学心理学博士 芝加哥大学 终身教授 奚恺元 专文推荐 斯坦福大学著名心理学家、美国心理协会(APA)前主席 畅销书《心理学与生活》作者菲利普·津巴多扛鼎之作 连续15年成为最畅销的普通心理学教材 被哈佛大学等近300所国际知名大学广泛采用 《津巴多普通心理学》(Psychology: the Core Concepts)已连续五版成为最畅销的心理学教材。它以一种非常生动有趣的写作设计和安排,如“生活中的心理学”、“应用心理学知识学习心理学”、“亲自实践”等板块,阐述了心理学的核心概念和关键问题——给予学生掌握心理学导论的激励与工具。 主要特色: 正如这本心理学的副标题“核心概念”所提及的一样,作者聚焦于大多数老师所认同的那些心理学核心概念——而这些概念对学生学习心理学导论往往又是最重要的,同时又把那些与心理学核心概念毫无关联的内容摒弃,从而让学生更加集中精力学习、掌握和运用心理学的核心科学原理。 每章中的关键问题会激发你想象本章或这一部分所涉及的主要内容,即核心概念。实际上,核心概念往往给这些问题提供了简单的答案,并帮助学生更好地理解心理学这个错综复杂的庞大画面。围绕“关键问题”和“核心概念”设计的章末知识总结是旨在帮助学生简要地回顾该章所涉及的主要内容,强化所学知识。 各章每个部分末尾为学生设计了理解测试题。这些测试题可以帮助学生迅速判断自己是否掌握了每章相关部分的主要内容 亲自实践:这些参与型的活动能够更好地向学生展示相关的心理学知识。在这些活动中,有许多都取自我们自己的教学实践,其中包括确定视觉盲点的位置,演示心理定势,确定工作记忆的容量,确定个人的控制源,应对智商测试,以及演示令人惊讶的社会心理学实验。 生活中的心理学:心理学之所以能够吸引广大学生,其原因之一就是它所涉及的知识与生活密切相关。本教材在各章每个主要部分的末尾都会介绍相关心理学知识在生活中的应用。 运用心理学知识学习心理学:在每一章的末尾,将会告诉学生如何运用本章所学的知识学好心理学。 连接箭头:本书还有另一个特点:如果某章涉及其他章节的重要内容,那么就会在页边空白处用箭头标明该内容在其他章节中的位置,以供学生参考。箭头下的参考信息不但可以告诉学生本书其他部分还有哪些相关的内容,而且可以帮助学生理清相关知识点的脉络,让他们感到心理学的知识点往往是密切联系的。 文化和性别:几乎每章都会有一个与文化或性别相关的概念。作者并不想在一些角落里把这些话题随意带过,而是将它们完全整合在课文之中。 推荐书籍和视频:在每章章末都有与本章内容相关的推荐图书,其中既有非常经典之作,也有最新研究成果;此外,作者还推荐了一些电影,这些与本章内容丝丝入扣的电影——其中不乏欧美大片——不仅可以为读者带来精彩的视觉享受,而且还能从影片中学习到心理学知识。 与其他心理学教材相比: 本书的一大优势就是作者。津巴多教授的名字会出现在任何一本普通心理学教科书中,他对于心理学研究贡献是巨大的。而且津巴多还讲述了自己在斯坦福读研究生时的一些有趣研究经历。并且对学生的职业发展提出了自己的建议。这对于跃跃欲试的年轻人无疑具有很强的激励作用。 本书的另一大优势就是参与性强。你可以看到,厚厚的一本书可以浓缩为几十个问答,即“关键问题”和“核心概念”。特别值得一提的是,每章末尾的“推荐书籍和视频资料”这部分,虽然书中列出的书籍学生不太容易读到,但是列出的大部分影片还是能够找到的。所以,在阅读这本教材的一大乐趣就是按图索骥,观看作者推荐的一些电影。这些电影不但精彩,而且与相关章节的主题丝丝入扣。看电影学心理学一定是一种快乐的学习方式。
活出最乐观的自己
Douban
★ 7.9 15 ratings
【美】马丁•塞利格曼(Martin E.P. Seligman ) translator: 洪兰 publishing house: 万卷出版公司 2010 - 8
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
爱的艺术
Douban
★ 8.4 265 ratings
[美国] 艾·弗洛姆 translator: 李健鸣 publishing house: 上海译文出版社 2008 - 4
《爱的艺术》是德裔美籍心理学家和哲学家、法兰克福学派重要成员艾里希-弗洛姆最著名的作品,自1956年出版至今已被翻译成32种文字,在全世界畅销不衰,被誉为当代爱的艺术理论专著最著名的作品。 在这本书中,弗洛姆认为,爱情不是一种与人的成熟程度无关,只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性,那么每种爱的试图都会失败,如果没有爱他人的能力,如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人,那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。 弗洛姆进而提出,爱是一门艺术,要求想要掌握这门艺术的人有这方面的知识并付出努力。在这里,爱不仅仅是狭隘的男女爱情,也并非通过磨练增进技巧即可获得。爱是人格整体的展现,要发展爱的能力,就需要努力发展自己的人格,并朝着有益的目标迈进。 此版特别收录弗洛姆学术助手纪念文章《弗洛姆生命中的爱》。
本能
Douban
[英] 贝尔·格里尔斯 translator: 刘屈雯曦 publishing house: 同心出版社 2013 - 6
《本能》是一本世界级成功学心理学著作,由探索频道《荒野求生》主持人贝尔•格里尔斯所著。贝尔认为:本能是人本来就有的能力,是人突破瓶颈、改变命运,实现成功的决定性力量,它往往不为人知,通常只能在危急的情况下才能被激发出来。但是如果一个人通过适当的训练,掌握住一些关键性原则如不断地进行视觉化演练,本能就可以随时随地都被激发出来。人体本能激发10%,人生成功率激增300%。
记忆的风景
Why Life Speeds Up As You Get Older Douban
[荷] 杜威·德拉埃斯马 translator: 张朝霞 publishing house: 北京联合出版公司·后浪出版公司 2014 - 7
[ 编辑推荐 ] 人的回忆会被气味、触觉、视觉瞬间击中,从而勾起连绵不绝的往事。”——马塞尔·普鲁斯特 荣获4项荷兰国家大奖(2项文学奖+2项科学奖) 入围英国Aventis最受欢迎科普图书大奖 《自然》《泰晤士报》《卫报》《每日电讯报》《新科学人》 一致好评推荐 18种语言版本畅销全球,最具人文情怀的科普读物 普鲁斯特、纳博科夫、狄更斯、伍尔夫......多位文学大家现身畅谈记忆 [ 内容简介 ] 记忆中的某个场景,为什么会像照片一样清晰地印刻在脑海中?尘封已久的往事,为什么会让你觉得恍如昨日? 转瞬即逝的似曾相识感,是前世的轮回还是现世记忆的魔法?虚无缥缈、错综复杂的人类记忆中,究竟隐藏着怎样的奥 秘? 在本书中,荷兰心理学家杜威·德拉埃斯马将带你进行一次记忆的探秘之旅,与你一起揭秘个体生命编年史“自传体记忆”的运作规则,并为你转动记忆的万花筒,展现“似曾相识”“闪光灯记忆”“普鲁斯特现象”“濒死体验”等各式记忆风景的奇幻瑰丽。作者笔下的记忆研究,既有着学者的客观严谨,又饱含浪漫的诗意和人文情怀。他一面信手拈来心理学史上有关记忆的各种理性研究,一面又招来普鲁斯特、纳博科夫、博尔赫斯、狄更斯、伍尔夫等文学大家现身感性说法,让你在为“记忆奇景”而感叹的同时,又为记忆的文学面向而心醉神迷。翻开本书,在作者温柔诗意的叙述中聆听记忆的回响,给自己一个机会放慢疾驰的脚步,回望那些再也回不去的悠悠时光。 [ 推荐语 ] 生动地追忆往昔生活的残留片段似乎是我毕生怀着最大的热情来从事的一件事。 ——纳博科夫,《说吧,记忆》 它们是那么简单朴实,也许这就是所有童年记忆的特征,也是童年记忆的力量。 ——弗吉尼亚·伍尔夫 只要一闻到粘贴瓶子商标的浆糊味道,一种无法承受的力量就会唤回我儿时所有痛苦的回忆。 ——查尔斯·狄更斯 读完本书,读者将不只对人类记忆的错综复杂、变化无常有更清楚的认知,也会对遇上这么一本精妙、富娱乐性与启发性的记忆领域入门书籍,真心感到喜悦与满足。 ——《泰晤士报文学增刊》(TimesLiterarySupplement) 非常愉快的阅读体验,书中有很多风趣的轶事,写作风格也十分老道。 ——《卫报》(TheGuardian) 用诗意的笔触阐述了心理学史上和当前的研究成果。对记忆感兴趣的人,会得益于这本书扎实的内容,也会喜爱它丰富的隐喻。 ——《自然》(Nature)
社会心理学
Social Psychology Douban Goodreads
★ 9.3 69 ratings
[美国] 戴维·迈尔斯 / 周晓虹 translator: 张智勇 / 乐国安 … publishing house: 人民邮电出版社 2006 - 1
《社会心理学》这本书被美国700多所大学或学院的心理系所采用,是这一领域的主导教材,已经成为评价其他教材的标准。 这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起,以富有逻辑性的组织结构引领学生了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。是人们了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。
恩宠与勇气:超越死亡
Grace & Grit: Spirituality & Healing in the Life & Death of Treya Killam Wilber Douban
【美】肯•威尔伯 translator: 胡因梦 / 刘清彦 publishing house: 生活·读书·新知三联书店 2013 - 6
美丽、活泼、聪慧的女子崔雅,三十六岁邂逅肯•威尔伯,彼此一见钟情,于是喜结良缘。然而,就在婚礼前夕,崔雅却发现患了乳癌,于是一份浪漫而美好的因缘,引发出了两人共同挑战病魔的故事。他们煎熬过五年时间,因肿瘤恶化,终而不治。在这五年的艰难岁月里,夫妻各有各的痛苦和恐惧,也各有各的付出;而相互的伤害、痛恨、怨怼,借由静修与修行在相互的超越中消融,并且升华到慈悲与智慧⋯⋯在这个过程中,病者的身体虽受尽折磨,而心却能自在、愉悦、充满生命力,甚至有余力慈悲地回馈,读来令人动容。 在这部死亡日记中,女主人公的叙述与男主人公的解说浑然交织为一体,宛如对话、交流、相互解读,使其内心体验成为真实的生命经验。
意识光谱
The Spectrum of Conciousness Douban
[美] 肯·威尔伯 translator: 杜伟华 / 苏健 publishing house: 万卷出版公司 2011 - 7
《意识光谱》一书是超个人心理学大师肯•威尔伯闭关3个月完成的发轫之作,他将人类意识本质比喻成彩虹光谱,从阴影到自我,再上升至心智与灵魂,最终证入不二境界的灵性之圆满。 肯•威尔伯以惊人的归纳研究能力,整合了心理学、心理治疗、神秘主义与东西方各大宗教的灵修,也统合了哲学、社会学、超个人心理学、人类学、神话学、经济学、生物学、物理学等诸多领域,形成意识的“大统一场理论”。开始了超个人心理学的一次革命。 本书自1974年完成之日起,历经3年磨砺,被33家出版社拒绝发行。问世之后却震惊世人,成为继阿罗频多《神圣人性论》、海德格尔《存在与时间》、怀海德《过程与实在》之后,20世纪最伟大的第四本哲学著作,成为当代整合心理学与灵修的重要参考。